おはようございます じょにぃ・デブ でっす。
今朝の体重 136.8kg
昨日食べたもの
朝 サバの塩焼き(お母んと半分こ) ウインナー(小)2本 豚ばら肉2切れ
法蓮草のおひたし ご飯 味噌汁
昼 池袋にて 塩スタミナ丼(小)とつけ麺(小)
夜 なーんも食べてない あ 建築月イチ会議の後(昨日は10時くらいまで)
設計のハセガワさんから スニッカーズ(小)をもらって食べたっす
今日は 火曜日なのでフットサルの日です。
ぼちぼち 捻挫も治ってきたので まだ 2週間なのでちょっと不安はありますが
汗かいてこようと思っている次第であります。
先日、イイズカさんから コメントをいただき、生活の中に運動を組み込み事を考えました。
(まだ パワーアンクルは見に行ってないですがww)
やはり 通勤を原チャリから 自転車にしようと思います。
それと 風呂好きな私は 家の風呂でも1時間くらい入っているので
脂肪揉みだしを始めます。とりあえず100回をノルマにして、
続けられるように、日々がんばろう
とりあえず 休み明けから・・・
さぁさぁ きょうもがんばりまっしょい!!
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